肩关节上举活动度测量
肩关节是人体灵活、广泛运动的关节之一，能够执行多种运动。其中，肩关节上举是一种日常生活中常见的活动，涉及到肩部肌肉和韧带的协同工作。肩关节上举活动度的测量旨在评估患者肩部的活动范围和肩膀功能，有助于医生制定计划，帮助患者减轻，提高生活质量。
测量方法
肩关节上举活动度的测量方法有多种，其中常用的是测量上臂与垂直线之间的夹角。具体步骤如下：
1、让被测者站直，上肢自然垂直身体两侧，手心贴着大腿外侧;
2、测量者站在被测者的侧面，用手触摸被测者的肩峰骨，同时确定上臂后侧角，作为肩关节的中心;
3、引导被测者双手自然放在身体两侧，然后双手同时抬起并伸直，以致整个上肢保持在一个平面内，这个角度约为170~180度;
4、被测者的上臂约为成30度与平面垂直，测量者用着宽尺子的底部紧贴着被测者的上臂后侧角，底部与大臂内侧沿同一线，以直线和上臂外侧沿之间的夹角作为测量值。
测量意义
肩关节上举测量对于一些运动员、职业人士（如多线作业人员、体育教练、健身教练等）、特邀嘉宾、伤残人士、交通事故康复人群、颈椎患者等有一定的现实意义和评价价值。
在康复医学和运动医学中，肩关节上举活动度测量有助于医生了解肩部开展正常范围、评估肩部活动能力，制定科学合理的康复训练。同时，对于肩部、、冻结肩、肩袖炎、肌肉勉强伤、锁骨及肩胛骨等骨骼关节较为敏感的人，测量肩关节的上举活动度，能够大大提高留意自身身体状态的能力，降低损伤的可能性。
注意事项
在进行肩关节上举活动度测量时，应该注意安全和注意事项:
1、测量过程中，被测者要自然，测量部位应该注意保暖;
2、肩关节上举活动度测量应该逐步进行，避免过度伸展。对于初次测量的人，需先进行肌肉热身练习。
3、选择靠谱机构和专业医师进行肩关节上举活动度测量，以确保测量结果的真实可靠性;
4、体检、评估与测量结果应全面而科学，配合并综合分析人平时工作、生活、运动等方面的因素来锁定软组织和关节的具体诊断，制定出具有针对性的康复方案。
结语
肩关节是人体灵活、广泛运动的关节之一，对于保护肩关节，和肩关节损伤具有重要意义。肩关节上举活动度测量是一种简单、有效的肩关节功能评估方法。在进行肩关节上举活动度测量时，需要注意安全和科学性，以确保测量结果的真实可靠性，为后续的康复训练和方案提供基础数据。
