什么是氨糖？
氨糖，又称为N-乙酰葡糖胺，是一种天然存在于人体中的植物配合物。它是由葡萄糖和谷氨酰胺（一种非常重要的氨基酸）合成而成的，可以通过食物或者营养剂的形式摄取。
寡糖的概念
寡糖是由2~10个单糖分子组成的多糖，在人类肠道中无法被消化。相比较于单糖和双糖，寡糖更容易被认为是益生元，能够促进肠道菌群的健康。
氨糖是否是寡糖
关于氨糖是否是寡糖，存在一些争议。一些学者认为，由于氨糖的分子结构比较复杂，由N-乙酰氨基半乳糖和N-乙酰半胱氨酸组成，因此不能算作寡糖。
另一些学者则持不同看法。他们认为，虽然氨糖不是纯粹的寡糖，但它具有寡糖的一些特点。首先，氨糖中含有2个以上的单糖分子，不会被人体直接消化和吸收，进入肠道后会被肠道的益生菌利用；其次，一些研究表明，氨糖可以促进肠道菌群的健康，降低反应等。因此，这些学者认为，氨糖可以被看作是部分寡糖。
氨糖的作用
虽然氨糖是否属于寡糖存在争议，但是大部分人都认为它是一种非常有益的营养素。
首先，氨糖具有促进软骨生成的作用。人体由于年龄、运动等因素，会减少软骨的含量，导致关节等问题。氨糖可以为合成关节软骨和滑液提供养分。
其次，氨糖可以降低反应。研究表明，氨糖具有作用。它可以减轻、性等引起的反应。
另外，氨糖还可以促进消化道健康。它能够为肠道有益菌提供营养，促进它们的生长和繁殖，调节肠道菌群平衡，减少有害菌的数量。
结论
尽管氨糖是否算作寡糖存在争议，但是不可否认的是，它是一种非常有益的营养素，可以为人体提供多种保健功效。如果您对氨糖的作用感兴趣，可以通过食物或者营养剂，增加您的摄入量。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
