介绍
钙片和氨糖都是常见的保健品，有着不同但互补的作用。钙片主要补钙，辅助骨骼生长，增强骨质密度；而氨糖则有润滑、保护关节的作用。因此，不少人同时食用钙片和氨糖，以期达到更好的保健效果。然而，如何安全合理地搭配，须注意哪些事项，却并不为人广泛知晓。
不应一起服用的情况
1.忌饱餐后立即服用。因为钙片需要在胃酸作用下才能被机体吸收，而在饱餐后胃酸分泌减少，钙的吸收率会降低，还可能引发不适。
2.忌与含钙量极高的食物同时食用。含钙量高的食物如菠菜、奶制品等，会与钙片产生竞争，影响钙的吸收效果，可能导致钙的摄入不足。
3.忌与某些同时服用。例如含有氯酸盐的，会影响钙的吸收；含铝、镁的则会降低氨糖的吸收效能，影响氨糖的保健效果。
如何合理搭配服用
1.避开一些忌食食物和。如前文所述，不应与钙和氨糖相冲突的食物或同时食用。
2.合理控制用量。按照药品说明书上的用量标准，适量服用；不可过量，以免导致钙铝结晶、人体钙化或功能损伤等不良后果。
3.调整服用时间。钙片的佳服用时间一般在饭后一到两个小时，氨糖的服用时间则需要根据个体情况调整，一般可在空腹或饭后半小时内服用。
4.搭配其他保健品同时服用。如果通过合理的搭配，能增强保健效果，还可以在医生或药师的建议下，同时搭配其他保健品，如维生素、鱼油等。
结论
钙片和氨糖的联合使用需要注意许多细节问题，了解这些信息，才能更好地享受保健效果。此外，在使用这些保健品的同时，好还是要遵循健康饮食、适量运动等基本规律，才能保证真正的健康。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
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