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如何向老人证明某些保健品是骗人的
有些所谓的保健品，其实是保不了健的，完全是利益熏心。坑害的都是老年人。为什么这样说呢？人年纪大了，不是有这样的，就是有哪样的。老年人为了好，心切，心里上有乱投医的心态。也正因为如此，有些保健品便趁势而入。在以往保健品泛滥活跃的岁月中，利用名人效应，采取发纪念品，集会讲演，利用一切可以利用的方式，采取各种各样的形式。任意夸大保健品的作用和效果，用高超的花言巧语和骗术来洗脑。久而久之，使老年人参与其中，迷入歧途，不惜一切代价，来购买保健品。使多少老年人被骗的分文皆无，坑家荡产。有求医，应去正规医院确诊，保健品不。不可信，只不过是一种诱惑，一个美丽的传说。
如何缓解腰椎间盘突出带来的的感
本人50后，腰突多年，以前犯休息几天，帖几张膏即癒。16年秋发作，逐渐加重，至11月，左下肢从屁股到足趾放射痛，麻，胀，足不能沾地。去县医院做核磁，示L3，4膨出，L4，5、L5S1突出，椎管狭窄，突出钙化。医生建议1、手术，2、保守。因难忍，生不如死，夜间痛甚，准备手术。但家人、亲戚、朋友轮番作我工作，阻止手术，做保守。于是住院，从12月到次年2月，经历了针灸、按摩、正骨、牵引、火疗、盐疗、小针刀、中频……内服外帖，其间遍寻附近名医，使用了本地所有的方法，共花费二万余元，至腊月二十八，好转出院。春节后，随天气转暖，逐渐减轻，达到临床痊愈。
17年十月，因负重、劳累，再次复发，卧床好转，工作，时好时坏。到18年元月8月，情达到寸步难行，彻底趟倒了。这次没有做任何主动，看了腰突吧009的帖子，很受启发。决定按他的方法试试。从元月到二月，绝对卧床休息，除了大解，所有活动都在床上，疼很了吃片药，入睡难吃片。一月后逐渐减轻，在床上早晚做轻微的运动，主要是挺肚子，加强腰肌煅炼。
两个月后，能下床活动了，基本生活能自理了。逐渐增加煅炼，从训练吧大非的康复操中选了几个适合自己的坚持做。我选了深蹲、挺腰、压腿、吊单杠等。到5月初，除腰因，屁股偶尔酸胀外，基本痊愈。5月10号，家门口开了家膏药店，免费试帖，试帖两张，余症减轻、消失。惊奇，买了两盒，帖完后未再复发。
目前除左足小趾麻木，余证皆除。可以连续工作八小时无不适，坐、走、跑、跳，开车，骑车都无防，就是不敢再负重了。
总结：1、千万别手术，不管是什么手术，都不能根，且复发率极高，后遗症不少。2、急性水肿期绝对卧床休息，疼很了吃片药，无聊就手机上网，看头条。百度吧有五六个关于腰突的吧呢。3、急性期过了做适当、适合的运动煅炼，恢复体力，加强腰、腹、背肌，拉伸肌腱、。4、临床愈后保养保护，防止复发是关建。一定不要负重，不要猛然弯腰，不要用暴发性动作。5、不要作所谓的，偏方密方专家都是骗人的，别乱花钱。我帖的那个膏药对我来说确实有作用，但我老婆的确无效。
希望我的帖子对突友们有所帮助
如何缓解颈椎不适
得了颈椎，一定要积极，如果放任不管，随着情发展，后可能无法下床，甚至出现、猝倒、甚至面瘫等并发症。针对颈椎的不同时期，应当采用不同的缓解方法。
急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有手术类、局部减压类、消融类、类、牵引类等，各有各的适应症；
慢性期可以中医为主，中医方法有黑膏药外敷、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。一般将黑膏药外敷作为基础，配合针灸、按摩等。
在进行相应的医疗处理之后，可以配合一些康复功能锻炼。1.双手放在颈部后面，缓慢的向后弯脖子去看天花板，并收拢双肩，使肩胛骨靠拢。
2.保持良好的站姿或坐姿，面向前，将耳朵尽量靠拢自己的肩膀。这样每侧做3~5次。
3.保持良好的站姿或坐姿，缓慢的将头转向左边再转向右边。
4.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放到额头上，手掌和额头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。
5.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放在头的各个方向，手掌和头对抗用力。保持头和手不动，各个方向维持5秒。
6.保持良好的站姿或坐姿，手放在头的一侧，向同侧转动头。保持头和手不动，每一侧维持5秒。
7.保持良好的站姿或坐姿，将双手放到头的后面，手和头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。
8.保持良好的站姿或坐姿，肩膀放松，双手垂直放在两旁。双肩朝耳朵的方向向上耸起，维持3秒。
9.肘关节90度站立，向外旋转手臂使两侧肩胛骨靠拢，维持5秒。
这些动作可以通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域，消除瘀水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。
另外，增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固效果，防止情复发。而颈肩保健操适合颈椎患者在家进行自我保健，具有简单、易学、经济、有效等特点。
关于颈椎的保健康复，还有一类穴位按摩法，下面分享给大家。按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压15次，两侧交替进行。
功效：通经活络，散寒定痛。
肩井
按揉风池、拿捏劲肌
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉15次。
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴左右交替各15次。
功效：疏风散寒，开窍，，调和气。
按摩大椎
用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中大椎体下方的空隙处)各30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
功效：疏风散寒，。
如果想要给猫咪，有没有适合的猫粮推荐
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2019年07月14日
关注挑选猫粮，主要是挑选低脂肪，低蛋白的猫粮饲喂。
给猫咪宠主平时还可以通过以下三个方法
第一、控制饮食。根据要求，每日定量饲喂，并且停止喂零食、罐头等食物，少吃多餐。
第二、增加运动量。主人可以买一些玩具，如逗猫棒、激光灯等，每天陪猫咪一起做运动。
第三、增加进食难度，把食物放在一些不容易吃到的地方，让猫咪增加运动量。
，如何才能打开“粘连”
为肩关节周围炎的简称，其主要症状为：肩关节、肌肉无力、活动障碍。
是主要的感觉，但是差异较大，或隐隐作痛，或如刀割一样，持续时间久，夜间加重，甚至无法入眠。我们要想解决“粘连”的问题，了解其形成的原因实是十分必要的。
引发的原因主要有三点：1.肩部受伤之后没有及时处理，导致未彻底痊愈继而转变为慢性；
2.由于机体老化，肩部负担过大导致肩部肌肉劳损；
3.长时间处于同一姿势，如长时间在电脑面前办公、低头看手机、错误睡姿等。
的发展分为两个阶段：1.急性期，这是的早期。肩部自发性，其常为持续性，表现不一。
2.慢性期，肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩逐渐加重呈冻结状态，肌肉挛缩且关节活动受限逐渐明显，关节囊增厚及纤维化，滑膜黏连，甚至出现肌肉萎缩，以冈上肌、冈下肌、三角肌为主。
一般来说，的早上刚起床的时候肩部十分，但是经过一上午的运动之后，逐渐好转，由此可见我们可以通过康复训练来改善问题。
首先是使用手法改善，目的是增加，提升能力，松解黏连部位。为后续训练打下基础，调整肌肉力量平衡。
其次是康复训练，当然也是重要的一部分。肩关节康复训练应由弱到强，下面为大家示范，大家跟着做即可：
悬肩弯腰，患这侧手臂自然下垂，以肩关节为中心轴，摆动手臂使手在下方自然画圆，顺时针进行1分钟后可换反方向进行。
手指爬墙身体距离墙壁一拳距离，患侧手掌贴住墙壁，由下至上沿着墙面缓缓往上爬动，直到达到大活动度，随后沿着原路线逐渐返回起始点，下一次尽可能达到大活动度再往上一点的位置，反复进行直到手臂酸胀。
体后拉手自然站立，挺胸收腹，手臂做一个旋内的动作后伸至背部，另一侧手握住患侧手腕，轻轻向健侧且向上方牵拉。
双手枕头仰卧在床上或者瑜伽垫上，双手十指交叉垫在头部下方，手肘尽可能内收向面部靠拢，再尽可能外展靠近地面，反复多次，直到肌肉有酸胀感。
肌肉拉伸（胸小、大肌拉伸）前后弓步，拉伸侧小臂紧贴墙面拐角处或门框，重心前移直到有较为强烈拉伸感即可，坚持30s放松。胸小肌手臂位置高于胸部，胸大肌位置大臂垂直墙面即可。
背手拉伸前后弓步，拉伸侧小臂紧贴墙面拐角处或门框，手掌位置与腰部齐平，重心前移直到有较为强烈拉伸感即可，坚持30s放松。
以上几个动作由于难度逐渐加大，需在适应上一个动作之后在进行下一个动作的训练，如果跳到下一个动作同感比较强，建议退回上一个动作，不可硬上。康复训练需要不断的坚持，祝打家早日康复！
如何消除皱纹
一、不同部位的去皱方法详解
1、眼下皱纹：多吃碱性食物
皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是、膀胱和有的征兆。
应对方法：多吃碱性食物，多饮水，为使眼睛下的细薄不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。
2、眉间皱纹：每天十粒甜杏仁
皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹，此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对方法：每天吃5—10粒甜杏仁，这种食物被誉为佳的食粮。
3、额头皱纹：双手勤按摩
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患症。
应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
二、如何避免皱纹的随意肆虐1、认真洁面令变得湿润、细腻
防止皱纹产生的重中之重是彻底清洁，因为恶劣的外部环境，很容易附上废气和尘埃，同时电脑屏幕的也是一大隐患，这些脏东西都会让失去原有的弹性，容易滋长皱纹。
2、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上的美容按摩，热敷，让皱纹的线条淡化，保证能够更好地吸收保养品，从而改善整个问题。
3、多用富含维他命的美妆品
从美白的维C，到与的维E，以及目前各种热门的维A衍生物，都可以提亮，让更清新更明亮，所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给予丰富的营养成分。
三、6个饮食去皱技巧大揭秘1、米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使通畅，减少皱纹。
2、鸡骨去皱
真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使细腻。
3、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
4、水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对有自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
5、啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
6、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
四、吃什么去皱纹有效?1、三文鱼
三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一种强效成分——虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击，延缓，同时还能够保护免受紫外线的伤害。
2、菌类
菌类之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康和滋养都十分有益的营养成分，比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒，它不仅可以促进的，还可以抗，经常食用可以使保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽。
五、去除皱纹好的土方法1、柑橘vs海带
柑橘中所含有的元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防的作用。同时，水果柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
由于铁质是构成红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物、瘦肉等。
2、芹菜vs红枣
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对高、等都十分有益，并有辅助作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进，同时能补充纤维和蛋白，对淡化眼纹和黑眼圈有显著疗效。
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气，增加面部光泽，减少因贫引起的黑眼圈和眼纹，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
3、柠檬水vs猪
早上多喝柠檬水，可以有效的促进，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。每天好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有美白的功效。
猪中含有人体必须的营养元素，多摄入猪可以补充女性在生理期中产生的气不旺，不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。
4、美容养颜粥一：番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气生化之源，可以将水谷化生为气，起到滋养面容，改善面部的作用，使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气的作用，达到滋润、美容养颜的目的。
5、美容养颜粥二：胡萝卜粥
将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。
胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润、防止才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。
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