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哪些食物含有胶原蛋白，胶原蛋白能美容吗
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答案快看：胶原蛋白不能美容，不管是食物（猪蹄，猪皮，鱼皮...），还是口服的保健品，亦或是外用的护肤品等。因为吃进去的胶原蛋白不能直接用在我们想让它起作用的地方，而胶原蛋白是蛋白质的一种，这种大分子物质不能通过直接吸收。什么是胶原蛋白？哪些食物中有它？胶原蛋白是蛋白质的一种。根据氨基酸的数量和比例，蛋白质可分为完全蛋白（也叫优质蛋白），半完全蛋白和不完全蛋白，胶原蛋白就属于不完全蛋白，也是质量差的蛋白。胶原蛋白存在于动物的皮和结缔组织中，比如猪皮，驴皮，鱼皮和猪蹄等等。
同样，胶原蛋白也存在于人体的，和结缔组织中，它们让和保持弹性的良好状态，维护和健康，维护关节健康。随着年龄的增长，人体胶原蛋白开始加快流失，松懈，硬化，骨关节也会出现各种损伤。人们觉得，吃胶原蛋白就能补充人体缺失的胶原蛋白吧？其实没那么简单。
为啥不能食补？作为蛋白质的胶原蛋白进入体内后，经过消化分解成小分子的肽和氨基酸，然后再重新排列组合成人体需要的蛋白质。消化吸收重新组合的效率有赖于蛋白质的质量，质量越好，越高效；这些营养物质到底应用到人体哪里，不受个人意志决定，而是哪里需要就用到哪里。所以，如果补充蛋白质，需要摄入大量的胶原蛋白，而这些食物往往伴随着高脂肪，可能没有补到胶原蛋白，却得到大量的脂肪。
怎样正确补充胶原蛋白？吃适量的优质蛋白，比如鱼禽蛋瘦肉和大豆制品；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进胶原蛋白的合成。合理饮食，坚持运动，让自然紧致，健康，不要再迷信摄入胶原蛋白美容的故事啦！
猪可以天天吃维C吗需要注意些什么
适量加些，我个人观点是有利无害，饲料里有的只是理论上的，多种维生素在实践中适当添加还是很必要的，不要听什么专家教授之言，长期添加，可以明显降低猪的发生
维生素C对儿童来说有用吗
维生素C是人体不可缺少的抗生素，体质正常的人是不缺维生素C的。如果体质差，或者患过其它，造成下降，经过医院检查后，听医生下的药方复用维生素C，是可以的，切不可自行复用各种药。幼儿、儿童更是如此，正是发育身体的时候，是药三分毒，有复药。无复药，有害无益。总之听医嘱复各种药，包括维生素C，这是我个人见解。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
