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中老年人吃哪种钙片可以缓解关节痛家里有老人吃的可以推荐下吗
老年人如果骨关节是由于诱发的，补钙或许能缓解症状（还需要补充维生素d以及服用其他），但如果是骨等原因导致的关节，口服钙片并不能缓解老人的症状。诱发的老年人骨痛可以补钙
当我们的骨骼骨量丢失12%以上，患者就会开始出现明显的骨痛了。有时不仅是骨痛，很有可能还会出现腰背的，有很多的患者早期是出现胸背段的。
当骨量进一步丢失的时候，老年人就会开始出现，骨关节的变形也会出现变矮、驼背这样的症状。
有一些老人的关节也会出现明显的，从而诱发，那么此时我们应该怎么办？怎么才能真正的通过科学合理的补钙，给老年人缓解症状。
第一，我们需要明确诊断，明确老年人是否真正的存在。现在诊断老年人是否存在有一项专用的检查，我们叫双能x线，可以说是诊断的金标准，检查之后我们会得到一个地址，根据t值我们就可以判断老年人是否真正的存在，或者是，到了一个什么样的程度。双能x线虽然里面有x线这两个字，但是它的射线不足普通一张x光片子的1/10，非常的安全，大家请放心的去检查。
第二，明确老人患有以后，我们需要在给老年人做一个化验叫做骨代谢。通过骨代谢的化验结果，我们就能判断出老人到底是由于骨破坏的增加导致的还是由于骨形成的减弱，导致的。根据老人的不同情况，还能科学合理的选用抗的。比如我们如果发现老人的骨代谢5项，出现了明显的骨破坏增加，那么我们会给老人口服双膦酸盐类的，比如阿伦膦酸钠。
在骨代谢检查当中还有一项结果非常重要，那就是老年人维生素d的是否缺乏？很多人对于维生素d，并不是特别的了解，很多人都知道生完小孩以后，要给孩子补充鱼油或者是维生素d的胶囊，但是大部分人不知道老年人也会存在，维生素d的缺乏。维生素d就相当于是钙离子的搬运工，那么如果维生素d缺乏，即使我们补充再多的钙，都无法进入到老人的骨骼内，相当于做无用功，所以我们要从根源解决问题的话，必须要检查骨代谢，明确老年人是否存在维生素d的缺乏，并给予补充。
那么补充维生素d比较好的有什么呢？常用的有骨化三醇或者是阿法骨化醇。
第三，当我们明确老人有，维生素d缺乏以后如何补充原料也就是钙就是摆在我们面前的问题了。其实补充钙到底是哪一种钙区别是有的，但是也不是特别大，重要的问题前面已经说到了，如果没有搬运工，再多原料的钙也是进入不到骨骼这栋大楼内的。
那么我们钙到底每天服用多少为好呢？大家可以看说明书，一般我们推荐，每天补钙的量在600毫克左右就可以了。至于您到底选哪一种钙，到底是选价格适中的还是价格高的？根据您个人的情况来。如果您想给老人选一些价格高的，那您可以选一些贵的海外的钙，如果个人经济情况不是特别好，或者说想选择一些经济实惠的，那么也是完全可以的，重要的是看说明书钙的含量。（前一段时间记得有一位头条的骨科大佬曾经说过一句话，为什么有一些钙特别贵，是因为交了税，是什么税呢？是智商税。）
第四，骨松骨痛老人其他的注意事项。
我们国内有很多老人没有喝奶的习惯，那么建议如果有骨松，并且存在骨痛的老人，一定要坚持每天喝奶，建议早一袋、晚一袋普通的鲜牛奶就可以了，量要求在300毫升左右，这样可以补充，比较好的易于吸收的钙300毫克。
建议有的老人，无论是否存在骨痛都坚持每天要日晒15~20分钟，夏天可以控制在15分钟，冬天可以适当的延长到30分钟左右，记住不要在直射的阳光下暴晒，会比较容易导致的发生。日晒可以促进我们身体内维生素d转化为活性的维生素d帮助老年人钙的吸收。
建议老年人不要因为而害怕进行适度的运动。比如慢跑和快走这些运动，也会帮助老年人促进钙的吸收。如果老年人身体状态还可以，千万不要因为关节而一动不动，可以适当的通过行走来补充钙质，建议每天行走在6000步左右即可，不要过多，如果关节减轻了，可以改用慢跑这样的运动。
建议有骨痛的老年人可以每天适量的补充坚果，比如榛子和苦杏仁，这两种坚果的钙含量是比较高的。而且坚果内含有大量的对于老年人身体比较好的物质，虽然坚果类的油质比较多，但是少量的服用对身体带来的还是好处。
骨导致的骨补钙并不会缓解然而很多老年人的骨关节并非是由于所诱发的，而是由于一种的改变，我们称之为骨，也就是老百姓口中常说的骨导致的关节。
骨的理基础是关节内软骨的损害，那么此时您补钙并不会改变软骨的形状，所以说对于骨的几乎是没有太特殊的作用的。
可以给予老年人检查膝关节的x光片子，这是基础的一种检查。就可以明确老年人是否存在比较严重的，或者是否存在骨的表现，根据x光检查的情况，我们可以鉴定老年人关节骨到了一个什么样的分期？根据不同的分期可以给予进行不同的。
比如我们可以给予选择进行口服或者外用的，也可以选择给予老年人进行关节内注射玻璃酸钠或者富浆因子PRP。
以上就是对您提问的解答，老年人的骨关节是比较复杂的，并不是单纯的补钙就能够解决的，即使是老年人存在明显的，那么也很有可能是与骨、这样的并行的。只有给予老人的关节，真正的明确因，针对性的才能真正的帮助老年人缓解症状，解决问题。如果您还有其他的疑惑，可以私信我或者在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注，给我点个赞吧，谢谢您了！什么茶可以美白祛黄
您好，可以喝美肤茶，先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素（1g）与茶水调和就做成美肤茶了。经常饮用可滋润，消除黄气，使得光滑而富有弹性，白白嫩嫩的，美白作用可不能忽视，还能均匀肤色。绝对是改善暗黄的好茶
能不能喝绿茶
是可以喝绿茶的，但是患者喝绿茶也是要有讲究的。
首先我们得明白喝绿茶好处和坏处
绿茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和液中的酸性代谢产物。
喝绿茶还可以有延缓、抑制心、和抗、和伤害、抑制和抵、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、助消化、护齿明目、清心除烦、醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等多种功效，无论对健康人还是患者有很大的好处。
那么喝绿茶对患者大好处在哪呢？
1、喝绿茶可以利尿解乏，有利于体内尿酸的排出。
2、喝绿茶可以助消化。的人易得，主要体内脂肪过多，缓慢，而且体内脂肪有使尿酸合成亢进的作用，因此患者不仅不要使用高嘌呤食物，也不要食用高脂肪高热量食物。
3、绿茶可以清心除烦。是指人体嘌呤代谢紊乱导致体内尿酸合成过多，而尿酸代谢障碍引起的。一般的人群，容易引起嘌呤代谢紊乱。经常、熬夜、过度劳累、工作生活压力过大等人群容易引起，而绿茶清心解乏有助于调节。
4、绿茶醒酒。绿茶的功能够减轻的负担，有利于人体、脏器官的休息，促进、脏器官的机能恢复。
患者喝绿茶要注意什么事项呢？
1、不要在睡前喝绿茶，特别是衰弱和患者。绿茶中还有大量的咖啡碱，能够是人大脑兴奋，容易是人，而患者一旦，易引起内分泌是失调，而且不能很好休息，代谢功能减弱，尿酸很好排出体外，加重情。
2、若患者患者不要喝浓绿茶，少喝茶，茶叶喊有一定量的黄嘌呤，茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮绿茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重情。溃疡患者应少饮浓茶，尤其不能大量饮浓茶。另多，胃寒的人也不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。
3、同时患或高患者的患者好不饮浓绿茶，过量饮浓茶，会加重负担，使心率加快、升高，对及高患者极为不利。
4、同时患有动脉粥样硬化的患者患者好不要饮绿茶。绿茶中含有多种生物活性物质，如咖啡因、茶碱、可可碱等，可加快大脑皮质的兴奋性，引起脑收缩、供不足、流速缓慢，促使脑发生。还可引起收缩痉挛，造成心肌缺，诱发、心悸、胸闷及心律失常。
5、缺钙或者的患者好不要饮用绿茶。茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙和，使难以康复。
怎么正确的认识，怎样选择正确的根？
一说到，大部分人马上会联想到高嘌呤食物、禁烟忌酒，仿佛只是由饮食方面造成的，饮食上注意就可以根了，其实这是错误的看法！
是指人体嘌呤代谢紊乱引起尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性。人体每天尿酸产生的20%左右是有外源摄入，即由饮食摄入，80%为内源性产生，即身体内部分泌失调产生，因此由饮食引起的只是一部分原因，还有另外主要的原因是和代谢障碍引起的，因此要根，得从饮食、内分泌调解、代谢三方面去着手。
1、饮食方面，不要食用高嘌呤、高热量食物。高嘌呤食物如：海鲜、动物内脏、豆类制品等。高热量的食物如油炸食品等（高热量食物易使人，使尿酸合成亢进）。
2、内分泌的平衡调理是关键。人体是内源性尿酸产生的一大原因，而引起常见的是长期、熬夜、工作生活压力过大、过度劳累引起的。这就是为什么警察、企业主、白领、夜场工作人员易得的原因。另外在春节、清明节、也会是的高发期，主要是亲朋好友聚会，不仅暴饮暴食，而且熬夜狂欢不注意休息引起的。
3、代谢障碍。人体重要的代谢器官是脏，一旦脏功能受损，尿酸代谢有障碍，极易引起。现代人们的生活中滥用、抗生素、生活糜乱是引起脏受损的常见原因，特别注意的是常见的西药中，如秋水仙碱、苯涅马隆、丙磺舒等西药对脏有极大的副作用，严重损害脏的机能，因此长期服用西药的人，为什么会无法根，复发频率会升高，甚至会引发衰竭的原因。
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