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一直有运动的习惯，是不是更需要补充氨糖来避免关节伤害
运动过后，第二天腿酸是乳酸堆积引起的。只要坚持下去，降低一定的运动量，促进和，这些乳酸就会逐渐被我们排出体外，肌肉酸痛的症状就会缓解。
如果运动过后，发生在关节部位，如膝关节、踝关节、髋关节等位置，还伴有、发热以及关节摩擦声，那可能是运动过量，造成关节损伤的结果了。关节急性损伤后，通过冰敷或者冷敷，能缓解症状。此时，好减少运动量，用护具固定关节部位，一段时间后也能缓解。
适当的运动其实是可以促进关节健康的。当关节损伤的急性期（、）缓解后，适当的运动可以促进关节液的流通，有助于营养关节组织的。当然，运动前一定要做好热身活动，将关节处活动开，再正式开始。
氨糖软骨素之类的产品，可以有助于损伤关节的康复，但主要起到的是辅助作用。在避免关节损伤方面，还是要以做好关节防护为主。
谁知道什么人需要补充氨糖，有什么作用吗
氨糖很多人都以为是糖份营养，这种想法是错误的。它是是软骨的营养素，通过促进蛋白聚糖来促进软骨修复，还有助于养护关节软骨和增加关节的润滑度。还可以抑制IL-1介导的通路，对关节起到的作用。像很多人群可以会通过补充钙片去补关节，但效果却一般般这就体现出关节需要均衡性，是可以结合上氨糖的，比如健力多。
而这方面什么人需要补充氨糖？
①体力劳动者；
②中老年人群；
③伏案工作的白领人群；
④常运动人群；
⑤办公室久坐族等也是需要获取此类的成分。
除此之外，要是有发现关节不适或者家中有老人都是可以试试看补充，毕竟关节健康都得靠着自己平时的保护呀。
为什么人一到中年就要补充氨糖
其实人体本身是可以产生氨糖的，但是呢！年龄超过三十左右岁数的时候就不会再继续产生了，而且氨糖是一种被消耗的物质主要是用于关节的润滑，如果没了氨糖关节就会被磨损，这样长期下来肯定会出的，所以呢才会有很多中年人去补充氨糖，希望能帮到你！
维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。
