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必须吗
容易造成。肌肉力量不够的人，更加危险。方法有：
——用于和阻止症发展的分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
饮食调理——合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
其它——适量运动、良好的营养、晒太阳。
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骨的危害是什么你有受困扰吗
一、世界骨现状，“不死的症”！你可知道？
导致活动量减少，久坐成，更易诱发高、脑中风、等并发症。因此，骨被世界卫生组织（WHO）称为“不死的症”。
据WHO统计，40岁以上的人群中，40岁以上的人群发率为30%，50岁以上的人群发率为50%，60岁以上的人群发率为80%。
数据显示，在亚洲每6个人中就有1人患，而我国的患者更是超过了2.3亿。因此，世界卫生组织将骨与心及症列为威胁人类健康的三大杀手！
如今骨年轻化更是多样化，例如化妆品激素也可导致股骨头坏死，白领一族运动少，爱美一族要风度不要温度等，这些更是造成骨急速增长的关键点！
二、骨关节的根源是什么？是如何发展的？
痛在关节根在软骨源在氨糖
体内缺乏氨糖会直接导致软骨细胞出现代谢异常的情况，蛋白多糖大量流失，关节软骨弹性下降，胶原纤维出现断裂，导致关节软骨不断退化和磨损；还直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的缺失不仅使骨与骨之间的硬性摩擦加剧，而且，关节滑液作为关节软骨营养成分的主要载体，它的缺失也是受损关节软骨无法得以修复的重要原因。
三、骨关节的衍生与年龄有关么？
少年时期，人体内氨糖含量高，因而身体不断长高，喜欢运动。
25岁左右，氨糖在人体内含量达到平衡，骨骼强壮，运动能力强，人体几乎不再长高。
30岁以后，氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成，一部分人经常感到全身酸软、无力，运动能力下降。
45岁以后，人体内的氨糖含量只相当于18岁时的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人此阶段己不喜欢运动。
60岁以后，氨糖在人体内的含量己微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软，关节经常发作。
70岁后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且和体质很差，运动能力低下。从氨糖与年龄及运动能力的内在联系和发展规律来看，随着年龄的增长，人体内氨糖的缺乏也在加重。也就是说，对于中老年人而言，都可能会因缺乏氨糖而发生不同程度的骨关节变。
骨是冻出来的吗骨关节患者该注意哪些
虽然我不是医生，但我本身是一个骨关节人，14岁患，今年37岁，这个痛一直伴随我23年了，现在也已经习惯了，只要不做剧烈运动，一般是没事的，开始就以为是，，到医院拍X光，CT都是一般的，没有变，当时在部队当兵，那个滋味就别提了，后来复员回到地方，又去本市的三甲医院，找的骨科专家，原来我的是左推膝盖外侧三度撕裂损伤，当年是2000年，这个在我们城市是做不了的，只有在北京的积水潭医院才能做修复手术。当时给我看的大夫建议我保守，说白了就是锻炼，平时多注意，不能剧烈运动，还有就是下楼梯和下坡的时候一定要慢，因为这是伤膝盖的，是没有的，也不能按摩。后来我又结合自身又咨询中医，总结了一点关于骨关节的养护经验
首先，有骨关节方面的人，都或多或少有些问题的，一定要做好的养护，再去三甲医院??，让专业大夫，千万别信广告和专科医院，还有就是千万不要盲目的做按摩理疗拔火罐，做之前一定要咨询主医生，切记。还有就是患期间不要行房事，这个事很主要的。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。
标签： 老人长期吃氨糖 氨糖软骨素也叫氨糖吗 氨糖为什么伤胃
