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维护关节的健康，吃氨糖软骨素还用吃钙片吗
解决这个问题之前，我们要明白三个问题，关节发生问题的原因、氨基软骨和钙片的作用是什么？
一、骨关节的因：
现代医学研究发现：“关节痛，在软骨”，关节患的根本原因并非是骨骼发生了变，而是软骨的破损！软骨耐磨，抗压、抗冲击，极富弹性，有了它的保护人体关节才能完成上千万次的自如活动，如果合成软骨保护层的基础物质（氨糖）大量流失或遭到因子侵蚀，软骨保护层发生破损，骨与骨之间发生硬性摩擦，伴随就会发生，人们就患上了难缠的骨关节。所以说其根本原因就是体内严重缺乏氨糖。然而在我们30岁以后氨糖却出现了不断的流失，下降，导致软骨受损变。从而就出现了各种骨关节。
二、氨基软骨素的作用：
氨糖软骨素是天然的氨基葡萄糖，可以改善骨关节，可以修复磨损或是破坏的关节，并且可以刺激滑膜细胞再生，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减少磨擦作用，使关节部位灵活自如，维护关节健康。
三、钙片的作用
钙片我们众所周知，维持人体、肌肉骨骼和细胞等正常功能必须的物质，对骨的形成有重要作用。
所以，从上述分析来看，对于骨关节的健康，可以通过不从氨糖软骨素来维持，增加关节润滑，修复磨损破坏的组织，当年龄过了35岁以后，体内的氨糖会逐渐流失，所以建议可以通过每年补充氨糖软骨素，如果同时合并，需要吃钙片，不合并，则可以根据自己的年龄，平日吃含钙食物或是奶制品的情况、以及是否是绝经后妇女等，来综合考虑是否需要额外补充钙片。正常我们每日对于老年人通常建议每日1000mg的钙
。所以不能一概而论要不要加钙片要根据自身的情况决定。
氨糖软骨素钙片到底怎么样用过的来说说呗
氨糖软骨素钙片能补充关节所需营养，让关节变得灵活，人家说氨糖软骨素钙片都是长时间使用才显现效果，这个是真的，因为刚开始用，让它能有个缓冲、适应的过程，毕竟心急吃不了热豆腐嘛，我听了以后就一直坚持吃男朋友给买的健力多氨糖软骨素钙片，现在关节虽说没那么疼吧！但是平常的走路还是没问题的。符合关节出现酸痛现象的人了。
氨糖软骨素加钙片，和，钙尔奇，那个补钙效果好
钙都是一样的，但是补钙的同时一定要补充维生素D，只有充足的维D，才能有效的促进钙的吸收，要不然，大部分情况下，很大部分钙就浪费掉了。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
