什么是主动关节活动和被动关节活动度？
主动关节活动和被动关节活动度是肢体活动范围的测试方法。主动关节活动是指肌肉主动作用下关节能够完成的活动大幅度；被动关节活动度是指由外力推动下，关节能够完成的活动大幅度。通过这两种活动度的测试，可以了解肢体的活动度和运作情况，以及是否存在肌肉骨骼问题。
主动关节活动测试方法
主动关节活动测试方法主要是对运动肢体进行各种活动姿势下的关节运动幅度测量。具体测试方法如下：
在平坦的地面上，让被测试者躺下，伸直四肢。
对于测试膝关节，要让被测试者挺直腿部，然后让他或她弯曲膝盖。
对于测试髋关节，被测试者应该躺在床上，双腿伸直。将一个膝盖向胸部抬起，使大腿成为腹侧，直到不能再抬起为止。
对于测试肘关节或膝盖关节屈曲幅度，让被测试者站立。
对于测试腰椎或颈椎的侧屈，让被测试者坐在椅子上，身体与地面成30度左右，双手放在肩膀上。
将四肢活动起来，直到不能再动为止。进行测试数据记录。
被动关节活动度测试方法
被动关节活动度测试方法是通过外力推动下，测量肢体能够产生的大活动幅度。主要测试方法如下：
被测试者应该放松肢体，并尽可能放松到被测关节器官。
由测试者将肢体推向大活动幅度的方向，直到被测试者感到或肢体到达极限为止。
进行数据记录。
重复1-2步骤，直到测量和记录完全部需要测试的关节组。
评估结果与应用
评估结果会根据测试的肢体不同，以具体的数据结果来表现。通过对测试结果的比较，可以了解肌肉的平均活动程度，以及肌张力和关节活动度之间的差异。在评估过程中，需要注意以下几点：
测试人员必须加大测试的幅度和力度，这样才能获得更准确的测试结果，以便及时发现问题。
在测试时，需要让测试对象放松，以减少主观因素对测试结果的干扰。
测试结果必须被纪录下来。测试人员必须详细说明测试对象的姓名、性别、年龄、测试关节和测试数据。
主动和被动的肢体活动度测试是一种简单的方法，可以用来评估肌肉骨骼系统的功能。通过这种测试方法，可以快速发现肌肉失去力量或对某些活动无法产生运动反应的问题。正确解释肢体活动度的结果并采取相应措施，可以提高测试效果并有效地运动损伤和其他类似的问题。
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