什么是？
是一种骨骼，主要表现为骨密度降低,骨质骨量减少,骨组织微结构破坏和骨强度降低等。随着年龄的增长，造成的风险也逐渐增加。
需要注意什么？
应根据情采用多方面措施，如营养、运动、等。在中应该注意以下几点：
控制饮食，适当增加摄入钙和维生素D，增加骨密度；
多晒太阳，促进钙吸收；
适量运动，可降低风险并增加骨量；
，如抗骨吸收药，增骨剂等；
定期检测骨密度并进行心理疏导。
是的常用方法之一。抗骨吸收药是目前的主要，其作用是抑制骨吸收，以达到增加骨密度的目的。常用有Alendronate、Risedronate、Zoledronic acid等。需要注意的是，这类不适用于孕妇和哺乳期妇女，同时不宜过度使用，避免出现副作用。
除了抗骨吸收药外，增骨剂也是一种的。它们可增加骨量，减少的发生。目前社会上常用的增骨剂有Teriparatide，钙剂等。
运动
运动是的有效手段之一。适量的有氧运动可以增强骨骼的负荷承担，促进骨骼密度的形成。力量训练可以提高肌肉的负重能力，同时还能促进骨骼的。常见的患者适宜参加的运动有步行、慢跑、爬山、跳舞、骑车、游泳等。
但是需要注意的是，适宜的运动量应该根据个人的身体情况而定，如果运动过量或不当，可能会对身体造成不良影响。另外，患者应该避免剧烈运动、颠簸的运动和悬挂的运动。
饮食
饮食对于和也会起到一定的作用。适当增加摄入钙和维生素D可以增加骨密度。常见的含钙食物有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、菜花、小龙虾等；含维生素D的食物有鸡蛋、鱼类、动物、蘑菇等。
此外，应每天饮用充足的水和少量饮酒，过多饮酒或饮酒后可能会促进骨骼疏松发生。饮食是常规的一部分，需要根据个人体质和情况进行个性化的调整。
心理疏导
因为是一种慢性，对患者的身体和心理都会造成影响。因此，心理调整也是的一部分。需要医生和家属的配合，对患者进行心理疏导，减轻不适和感。在日常生活中，患者可以参加适合自己的休闲活动、课外活动、旅游等，以分散心情和调整状态。
结语
是一种常见的，和需要综合采用多种措施。合理的饮食、运动、和心理疏导是不可缺少的一部分。同时要注意避免劳累过度、防止意外跌倒等，以促进身体的健康和恢复。
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