关节肿痛？试试这些天然偏方消肿
关节肿痛是一种常见症，很多人会因此难忍，影响日常生活。除了外，还有一些天然的偏方可以消肿，以下将介绍几种方法。
按摩
按摩是一种能够舒缓肌肉和关节的理疗方法。如果你受伤部位的肌肉和关节处于、和酸痛状态，按摩可以帮助肌肉放松，促进，减轻。你可以在肿痛关节上用双手指压并顺着关节按摩，轻柔地按摩约10-15分钟，能够得到一定的缓解。
热敷和冰敷
在关节肿痛时，通过冰敷和热敷能够得到缓解。如果是关节受凉或姿势不正确导致的肿痛，可以采用热敷。用热水泡脚，或者用热水袋或暖宝宝敷在肿痛的部位，每次敷约20分钟，每天可热敷2-3次。如果是因为过度活动或受伤导致的肿痛，可以采用冷敷。将冰块放在抹布里，敷在肿痛部位，每次敷约20分钟，每天可冷敷3-4次。
橄榄油按摩
橄榄油蕴含有很高的热量和丰富的维生素E，可以促进肌肉恢复和修复，缓解关节肿痛。在关节肿痛处涂上橄榄油后，在患处轻柔擦拭数分钟，再用温水洗净。每天可以进行两次，可以缓解关节不适。
姜汁
姜中含有一种叫姜黄素的成分，具有效果，可以促进关节韧带和肌肉的修复，减轻骨关节。将切好的姜片放在冷水中煮沸后，滤掉姜片，将姜汁加入温水中，每天泡脚15分钟-20分钟，坚持一段时间可以缓解关节。
芦荟
芦荟中所含的一种黄酮物质有较好的、、舒筋活功效，能够有效地缓解关节肿痛。取芦荟叶，去掉表面的和刺，将芦荟叶切成厚片，抹在肿痛的部位，每天晚上睡觉前抹一遍，持续几天就可以得到明显的效果。
总结
以上介绍的关节消肿的方法都是比较简单易行的，可以在家中自行进行，缓解关节肿痛的症状。在使用以上偏方时，要注意方法和主动调整好自己的心态，这些方法对于较轻微的酸痛有效，如果情况严重，建议及时就医，寻求专业。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
