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肩关节外展关节活动平面(肩部训练：外展关节活动平面)

什么是肩关节外展关节活动平面？肩关节外展关节活动平面，是指肩关节的一种运动模式，主要是让肩部外展，也就是肩膀向外转动。这种运动是肩部训练中必不可少的一部分，因为它可以训练肩部肌肉的力量和灵活性。...