对于骑车，大家都会说，这不是人人都会骑么，有什么好稀奇的？的确是，随着共享单车的出现，骑行不仅成为了一种出行交通方式，更多的是成为了一种休闲运动方式。每到晚上或者周末的时候，总能看到好多人骑着单车运动一下，锻炼一下。但是，骑车，你有骑对吗？
可能很多人会惊讶，骑车不是很简单么，还那么讲究骑对与错？大家知道吗？有很多人在骑行一段时间之后，膝关节出现了一定程度的，严重的还上不了楼梯。出现这种状况的主要原因是骑行方式错误了，小编对此也归纳了几个错误的骑行方式，大家可要长点心了。
错误方式1：车座过高或过低
车座若太高，脚踏在6点方位时腿要伸得笔直，完全处于紧绷状态，会让膝关节的张力太大，车座若太矮，脚踏在12点方位时膝关节屈曲很紧，会让膝关节压力加大；
错误方式2：蹬踏的频率太高
有些人会使尽全力疯狂蹬车，但人的膝关节强度有限，太大的力量输出对膝关节影响很大，在上陡坡时要保证高频低速，勿让膝盖负重过大；
错误方式3：骑行频繁
频繁的骑行会让膝关节磨损速度加剧，骑车应该要适量，要避免长时间或者不间断骑行；
错误方式4：外八或内八蹬踏
很多人习惯于外八或内八骑行，虽然看起来很平常，但对骑行的影响比较大，容易造成膝关节的不自然摩擦。
以上都是错误的骑行方式，为了膝关节健康，要纠正这些错误方式。另外，及时给关节补充营养也是个避免关节受伤的好方法，氨糖软骨素钙片的补充能够减缓软骨磨损，促进软骨再生，保持关节健康年轻态。维力维氨糖软骨素钙片以强而有力的效果实力完胜！
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维力维氨糖软骨素钙片助大家愉快骑行，健康骑行。
