生活中总有种种习惯和活动在无形中伤害着人体各关节，比如跪着擦地、窝在沙发看电视 、趴着午睡等等 ，都是在伤害关节。长久以往 ，很容易诱发各种关节疾病。或许有人会说那些行为已成为习惯，一下子很难改过来 ，那有没有办法让尽量保持健康状态呢？
有 ，小编推荐5个小招数让关节常葆健康 。可要记好了！
小招1：养成良好习惯
在平时要注意防止关节受凉，尤其在换季的时候 ，要注意关节保暖 。女生少穿高跟鞋 ，可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损；
小招2：保持正常体重
过重的体重会加重关节面的负担 ，使关节加速磨损 、老化而引起关节炎 ，要保持正常体重，适当减肥；
小招3：饮食结构合理化
每天膳食要有多种食物适当搭配 ，学会科学饮食 ，以满足人体对各种营养素的需求，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻食物，多吃蔬果与补钙；
小招4：注意劳动和走路的姿势
平常要避免长时间下蹲 ，若需要长时间站着或者坐着 ，要经常变换姿势，不让膝关节固定同一个姿势而遭到磨损；
小招5：要重视自查 ，及早治疗
如果出现膝盖痛 、酸胀 ，或任何不适就应该引起重视，那一系列症状都是关节疾病初期信号 ，要及时到医院就诊 ，及早治疗。
还有一个最重要的办法，补充氨糖软骨素 ，氨糖软骨素能有效逆转损坏软骨 ，补充软骨营养，从根源改善关节问题 。维力维氨糖软骨素能够给予关节五重营养 ，以最大效果保养关节 。
维力维氨糖软骨素钙片中含有氨糖 、硫酸软骨素、骨碎补 、酪蛋白磷酸肽 ，碳酸钙五种关节要素。分别可以修复关节的特异性物质，有效保护关节 、消除关节炎；润滑关节，减少摩擦；补肾强骨 ，续伤止痛；促进营养吸收；补充成骨营养 ，增加骨密度 。维力维氨糖软骨素钙片结合中西营养，强强联合打造健康关节 。
维力维氨糖软骨素钙片更专注于改善病情 ，一方面可以修复软骨与滑膜、促进滑液分泌 、改善骨质 ，另一方面可消炎镇痛，缓解关节疼痛不适感。
维力维氨糖软骨素给大家的5个永葆关节健康的小妙招 ，大家接好招了哦~~~
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