生活中总有种种习惯和活动在无形中伤害着人体各关节，比如跪着擦地、窝在沙发看电视、趴着午睡等等，都是在伤害关节。长久以往，很容易诱发各种关节。或许有人会说那些行为已成为习惯，一下子很难改过来，那有没有办法让尽量保持健康状态呢？
有，小编推荐5个小招数让关节常葆健康。可要记好了！
小招1：养成良好习惯
在平时要注意防止关节受凉，尤其在换季的时候，要注意关节保暖。女生少穿高跟鞋，可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损；
小招2：保持正常体重
过重的体重会加重关节面的负担，使关节加速磨损、老化而引起，要保持正常体重，适当；
小招3：饮食结构合理化
每天膳食要有多种食物适当搭配，学会科学饮食，以满足人体对各种营养素的需求，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻食物，多吃蔬果与补钙；
小招4：注意劳动和走路的姿势
平常要避免长时间下蹲，若需要长时间站着或者坐着，要经常变换姿势，不让膝关节固定同一个姿势而遭到磨损；
小招5：要重视自查，及早
如果出现膝盖痛、酸胀，或任何不适就应该引起重视，那一系列症状都是关节初期信号，要及时到医院就诊，及早。
还有一个重要的办法，补充氨糖软骨素，氨糖软骨素能有效逆转损坏软骨，补充软骨营养，从根源改善关节问题。维力维氨糖软骨素能够给予关节五重营养，以大效果保养关节。
维力维氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽，碳酸钙五种关节要素。分别可以修复关节的特异性物质，有效保护关节、消除；润滑关节，减少摩擦；补强骨，续伤；促进营养吸收；补充成骨营养，增加骨密度。维力维氨糖软骨素钙片结合中西营养，强强联合打造健康关节。
维力维氨糖软骨素钙片更专注于改善情，一方面可以修复软骨与滑膜、促进滑液分泌、改善骨质，另一方面可，缓解关节不适感。
维力维氨糖软骨素给大家的5个永葆关节健康的小妙招，大家接好招了哦~~~
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