每次一提到关节，都会不自觉的打颤栗。感觉这太可怕，是无形的健康刽子手，全国有庞大的人群正在受尽这关节的折磨。关节发率高，情反复，发的时候更甚是难受。
患上关节除了要及时，适当运动之外，也可以通过食物来进行调理，改善情的效果可能会更好。让小编给大家推荐一下。
食物1：大豆制品
豆腐这些食品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了有保护心的作用之外，也能强健骨骼；
食物2：香蕉
香蕉中不仅富含丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，还含有丰富的钾，对有着改善作用；
食物3：绿茶
这种温和的收敛性茶含有丰富的剂—茶多酚，有研究显示，绿茶有效缓解；
食物4：甜椒
甜椒含有丰富的维生素C，尤其是红色和黄色的甜椒所含的维生素C更多，另外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，能有效缓解；
食物5：初榨橄榄油
有多项研究发现，初榨橄榄油富含具有属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节。
有关节的可以多吃以上的几种食物，可有效帮助关节情的改善。要改善关节，还有一个更有效的方法，补充氨糖软骨素。氨糖软骨素结合氨糖和硫酸软骨素。氨糖软骨素可以加强抑制关节组织中的多种介质和氧的产生，抑制金属蛋白酶活性及稳定溶酶体膜，从而起到和的作用，两者联用还可以促进关节软骨组织中蛋白多糖及胶原的合成，维持软骨细胞外基质的稳定。
氨糖软骨素，改善关节问题有效率达到70%，是一款高效高质的产品。
氨糖软骨素，以黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素。每一片 氨糖软骨素含有194mg氨糖，有效保护关节、消除。硫酸软骨素，提取自牛软骨，每一片 氨糖软骨素钙片含有102mg硫酸软骨素，可以补充软骨滑液，润滑骨骼。
氨糖软骨素还含有其他三种关节营养辅助保护关节健康。有从野生骨碎补中提取的约10倍浓缩的骨碎补，可改善软骨细胞。有从牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽（CPP）可全方位促进钙吸收，这可是从甄选新西兰进口的哦！成为修复损伤关键的助力剂。后还有可补充成骨营养，增加骨密度的碳酸钙。
关节情的好转与否，除了要保持均衡饮食，适当运动外，记得要多补充 氨糖软骨素，更有效哦！
