氨糖是什么？有哪些作用？你想知道的氨糖知识都在这里！

　　如今，随着营养知识被广泛科普 ，越来越多的营养元素被人们所知道
。但提起氨糖
，也许有些人不知它是什么，有哪些作用。所以 ，这篇文章就来详细介绍氨糖的相关知识
，下面我们就来一起了解吧！

　　1.氨糖是什么

　　氨糖是一种氨基单糖，一般通过带壳的海洋生物中提取 ，是软骨基质中合成蛋白多糖所必需的重要成分
，并大量存在于关节软骨
、椎间盘和关节液中 。

　　2.氨糖有哪些作用

　　氨糖的作用主要分为以下这几种：

　　①氨糖可以修复关节软骨
。人体的骨关节连接处都有一层软骨包被，软骨极富弹性 ，能够缓冲骨与骨之间的摩擦
，使骨骼活动更顺畅，对关节起到缓冲保护作用。如果软骨磨损 ，关节就会失去保护，骨与骨之间发生硬性摩擦
，就容易出现各种关节问题 。氨糖是关节软骨的重要营养，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维 ，生成软骨基质
，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高
。

　　②氨糖可以促进关节滑液分泌。氨糖是透明质酸的组成成分 ，透明质酸在关节润滑液中存在
，补充氨糖可以促进关节滑液的分泌，从而不断润滑关节软骨面 ，减少软骨磨损、使关节部位灵活自如 。

　　3.氨糖如何补充

　　随着年龄的增长
，人体内氨糖含量不再增长，尤其是到了30岁之后 ，人体的氨糖会不断流失 、直线下降
，容易导致软骨磨损，所以从外源性的补充氨糖就很重要
。氨糖主要存在于带壳的海洋生物中 ，很难通过食物直接摄取。目前补充氨糖最常见的方法就是通过膳食营养补充剂进行补充 。

　　4.氨糖产品如何选

　　近些年来，含有氨糖的膳食营养补充剂有很多种类
，在选择时，可以选择搭配多种关节营养的产品 ，比如像 氨糖软骨素钙片
。

　　 氨糖软骨素钙片不仅含有氨糖194mg
，还含有硫酸软骨素102mg，硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分 ，能够补充软骨滑液。硫酸软骨素还可以协同氨糖作用
，能更有效的保护关节软骨
、促进损伤的软骨修复 。除此之外， 氨糖软骨素钙片还添加了钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙增强骨密度 、骨碎补改善软骨细胞
、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率 ，科学配比五大关节营养
，软骨硬骨同补，为关节加油
。

　　以上就是关于氨糖的一些知识了 ，看完之后应该对氨糖更加了解了吧！