入秋之后，关节问题也会随之加重，痛麻酸胀感会越来越频繁 ，关节是连接骨头的关键节点 ，我们需要了解关节需要什么，才能更好的改善关节问题。
怕“老”
随着年龄的增长 ，骨关节炎的发病率明显上升 ，年龄的增长，导致软骨营养供应不足 ，骨骼中无机物增多 ，骨骼的弹力和韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变 。
怕“胖”
体重过重 ，会加重关节的负担 ，将面临更高的骨关节炎的风险，同时体重会增加负重下肢关节的承重压力 ，引起体位、步态等的变化 ，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤 。
怕“伤 ”
外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。此外 ，关节的慢性劳损 、不正确运动方式带来的非急性伤 ，也会加大骨关节炎的风险 。
怕“勤 ”
机器永久了，齿轮会磨坏 ，同理关节也是如此 ，关节用得太狠了，也会导致关节面磨损 ，出现骨关节炎 ，频繁爬山 、爬楼等运动，都是非常伤害关节的 ，需要注意 。
怕“冷”
大家都知道 ，寒冷会增加骨关节炎的发病率，寒冷还会导致血液循环过慢 ，这让本身关节就不好的 ，寒冷会加重病情，因此一定要注意保暖。
那我们人体的关节该怎么保养的？有什么保养秘诀吗？
拍打具有活络筋骨，加速血液循环的功效 ，首先拍打通用部位 ，即双肘、双膝 、双手 、双脚关节，然后再过度到拍打全身所有的关节 ，如肩关节、胯关节 、整个脊柱 、颈椎等等 ，每次每处20-50分钟，力度由轻到重 ，对于关节炎病患 ，具有神奇效果 。
每天进行一个小时的散步或者是慢跑，可以提高身体的机能 ，更好的对抗关节问题 ，多吃一些含钙的食物，补充骨密度 ，还可以吃些氨糖 ，帮助修复关节软骨组织，缓解关节疼痛 。
补充氨糖软骨素可以通过维力维氨糖软骨素钙片进行有效补充，维力维氨糖软骨素每一片就含有194㎎氨糖 ，102㎎软骨素和102㎎钙 ，通过每天2次，每日2片 ，有效补充软骨营养 ，让骨骼更加强健，灵活自如。
维力维氨糖还特地添加了骨碎补 ，有助改善软骨细胞 ，推迟骨细胞的退行性病变，更精选原料酪蛋白磷酸肽 ，可全方位促进营养吸收！
适合的锻炼 ，加上维力维氨糖软骨素钙片，有效缓解关节各种问题 。
