人类翘二郎腿 ，主要是为了调整身体的重心 。
当我们坐在椅子上的时候 ，一般是由脊椎和坐骨调整平衡；但每个人的腿长、臀部大小都不一样，几乎不可能与椅子完美匹配 ，于是很容易坐着坐着就失去重心 。
为了不让重心偏向一侧 ，我们就很自然地就翘腿坐着。
但为了翘起舒服的二郎腿，我们的骨盆会旋转 ，髋关节肌肉也会持续紧绷；长时间的话 ，容易导致骨盆肌肉力量不平衡，大大提高脊柱侧弯和腰背疼痛的风险！
久而久之 ，骨盆倾斜 、高低肩 、长短腿 ，让人变得越来越不像自己，颜值受挫 。
容易伤脊柱
久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形 ，有的则会导致腰椎间盘突出 ，形成慢性腰背痛 。
这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎 。
除了遗传、自身免疫等因素之外 ，强直性脊柱炎常发于长期劳累 、压力大 、经常久坐少运动的年轻人 。
而且 ，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗 ，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。
提早出现退化性关节炎
所谓“退化性关节炎 ” ，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎 ，一般出现在年老以后 。
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎 ，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍 、磨损增加 ，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说 ，会增加患骨关节炎的风险 。
致O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均 ，向内偏斜 ，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。
同时 ，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带 ”受到持续牵拉 ，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm) ，外表看起来就形成了O型腿 。
引发静脉曲张
也有说法称跷二郎腿会引发静脉曲张 。
理论上说 ，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。
由于其内部是血管 、静脉和动脉 ，所以如果长时间压迫 ，可能会阻断静脉血流，引起静脉血栓 。
但是 ，因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感 ，任何人都不会几小时连续保持同一姿势，往往会两腿轮换着，这样在一定程度上有助于避免出现静脉血栓 。
所以 ，偶尔跷跷二郎腿并无害处 ，跷二郎腿是为了追求放松和舒适，如果经常两腿轮换着 ，每次的时间最好不超过10分钟 ，也不算是坏事。
但为了“颜值”大事，最好还是改掉这个不良习惯吧~
你有跷二郎腿的习惯吗？
放下来歇歇脚吧 。
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