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甩手臂的方法是，两脚分开，与肩同宽，双膝微曲，上身正直，脸朝前方，双手同时向下甩，身体同时下坐，手甩到身体后边时，身体也随之上升，手心朝后方。手臂从后向下向前用力甩，身体同时向下坐，双肩下沉。甩手时可...