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腿抽筋补钙好还是补氨糖好(缓解腿抽筋，补充氨糖有效还是补钙有效？)

为什么会腿抽筋腿抽筋是指肌肉突然收缩、紧缩，造成疼痛和不适。腿抽筋的主要原因是肌肉过度疲劳或缺乏补给物质。另一些人可能是因为身体缺钙、镁或钾等矿物质。补钙与腿抽筋缺乏钙是导致腿抽筋的一种常...