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软骨素是吃的好还是擦的好(软骨素：内服还是外用更有效？)

软骨素是吃的好还是擦的好？软骨素是一种重要的关节营养素，它可以帮助保护关节软骨，缓解关节炎和关节疼痛。然而，对于软骨素的吃或擦哪种更有效这个问题，不同的人有不同的意见。下面我们将从吃和擦两个方面来...